como eliminar el acne en adolescentes

Blog Cómo Eliminar el Acné

En primer lugar bienvenido a este Blog, donde te enseñaremos información importante de como manejar el Acné tanto para personas adolescentes y adultos, debes tener en cuenta que el acné ataca a cualquier edad y es una de las enfermedades que no solo afecta la piel sino la autoestima de la persona; ya que algunas personas que tienen estos problemas pueden ser víctimas de Bullying o de ofensas por parte de otras personas.

Los tips que encontrarán en este blog, no son milagrosos, pero de seguro que ayudarán mejorar la apariencia de la piel, mejorando los sintomas y en algunos casos desapareciéndolos por completo, y verás el efecto positivo en donde vas a verte y sentirte bien, y lo mejor que Eliminarás el Acné de Forma Natural, sin químicos y ácidos que pueden perjudicar la piel y la salud, empeorando la enfermedad.

Te recomendamos siempre contar con la supervisión de un profesional, para el uso de estos tips para darle fin de una vez a  esos feos barros y espinillas.

Debes tener en cuenta de que la alimentación y alguno que otro producto facial pueden aumentar la aparición del acné, y por consiguiente existen cientos de formas de desaparecerlos desde el uso de químicos, ácidos, alimentos, medicamentos, técnicas laser, etc.  que te pueden crear en vez de un bien, la complicación del mismo.

Así que te recomiendo tener una buena alimentación primero te sentirás bien y segundo te verás bien, a veces esto suele ser el problema, debes mantener una dieta balanceada con pocas grasas, pero esto lo veremos en alguno de nuestros tips.

 

1. Una Alimentación Adecuada

 


alimentos para reducir las espinillas
Si tienes acné, seguro habrás hecho de todo para desaparecer esos molestos granos y tener una piel sana y hermosa.  A la hora de eliminar el acné definitivamente es tener una dieta equilibrada y rica en nutrientes así cómo los cuidados dermatológicos que le das a tu piel.

a. Vegetales Verdes.

El uso de de los vegetales verdes son los principales combatientes contra esta enfermedad, así que debes incluir en tu dieta verduras como la Alfalfa, las espinacas o el brocolí, que estos alimentos son una fuente rica en clorofila, esta sustancia limpia de toxinas y bacterias tu tracto digestivo y mejora el torrente sanguínea.

Otro de los beneficios que tienen los vegetales verdes es que son también una fuente rica en antioxidantes los cuales van rejuvenecer tus células y así evitas el envejecimiento prematuro.

b. Antioxidantes

Cuida tus células, esta pequeña unidad que tenemos en nuestro cuerpo, es la que genera nuestros tejidos, y a través de productos antioxidantes podemos mejorarlas las células y estás generarán nuevas células sanas.

En productos como Pomelo Rosado, Tomates, Guayabas y Sandías, son excelentes para eliminar los brotes de acné, son ricos en licopeno, uno de los antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres, que ayuda a mantener la piel tersa y suave.  Esto fue sacado de un estudio de la Universdad de Medicina de Charité, Alemania.

c. Beta Caroteno

Así es esta palabra rara, te preguntarás y de donde salió, o como se come, y está más cerca de lo que parece, son las Zanahorias, así es preferida por los conejos y por los humanos, este vegetal es rico en Beta Caroteno, es un pigmento que se transforma en Vitamina A una vez esté en el organismo, y adivina, es uno de los antioxidantes más potentes que hay actualmente, y su función es evitar la formación excesiva de sebo, una de las causas de los barros o acné.

El Beta Caroteno, actúa cómo una película protectora para disminuir la oxidación de las células.  Así que a consumir mucha zanahoria.

d. Omega 3

Incluir pescados azules, yema de los huevos o los frutos secos además de ayudarte con tu piel, lo harán con tu corazón.  Estos alimentos son ricos en Ácidos Graso Omega 3, y te ayudarán a tener una piel sana y luminosa.  Estos ácidos se encargarán de la elasticidad, pero te ayudará a la regular la producción de sebo que forma los barros y espinillas.

 

2. Video. Alimentos y Acné: ¿Qué Alimentos consumir para evitar el acné? – Dr. Aparcana, entrevista en DR TV


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